老年人補微量元素鈣不當危及兩臟

　　尿路結石一般都是男性的常見(jiàn)病，可最近中大醫院的泌尿外科也遇見(jiàn)了這樣的女患者。遍尋可疑因素后，疑點(diǎn)聚集在當事人大量補鈣這一點(diǎn)上。

　　現在骨質(zhì)疏松一說(shuō)也算深入人心，不少老人都會(huì )有意識服用一些補鈣劑來(lái)補鈣。不過(guò)中國有句老話(huà)叫“過(guò)猶不及”，最近醫院里就出現了一些補鈣補出結石、甚至傷了心臟的患者。

　　原來(lái)，這位老太太進(jìn)入更年期后，經(jīng)常出現腰腿痛。她聽(tīng)說(shuō)過(guò)“骨質(zhì)疏松”一說(shuō)，就開(kāi)始有意識地補充鈣劑。除了每天飲用2次牛奶外，她還大劑量服用了一些鈣鎂片之類(lèi)的補充劑。可就在前段時(shí)間，她出現排尿時(shí)疼痛和下腹部痛，最后查出來(lái)一個(gè)想不到的原因———結石。

　　“一般來(lái)說(shuō)，女性尿路結石要比男性少得多，這是由生理結構決定的，因為男性的尿道比女性長(cháng)。但是女性有時(shí)候也會(huì )發(fā)生尿結石，特別是盲目大量補鈣的女性。”

　　中大醫院中醫內科食療專(zhuān)家胡曼菁告訴記者，近年來(lái)門(mén)診統計發(fā)現中老年女性中結石發(fā)病率明顯上升，而進(jìn)行統計后發(fā)現，這些女性多數是防止骨質(zhì)疏松，有過(guò)度補鈣的行為。除了飲食補鈣外，她們還會(huì )選擇服用鈣片之類(lèi)的補充劑，而且對添加鈣劑的食品特別偏好。如鈣鹽、含鈣的面條、添鈣芝麻糊、增鈣飲品等等。

　　“其實(shí)，過(guò)度補鈣只會(huì )加重腎臟負擔，導致結石病的發(fā)生。因為鈣并非那么容易被人體吸收，如果過(guò)多攝入卻不能吸收，又同時(shí)攝入草酸類(lèi)物質(zhì)，就可能結合后形成草酸鈣結石。而草酸大量存在于各種蔬菜類(lèi)食物中，例如菠菜。有些非常細小的結石結晶可以通過(guò)尿液排出，稍大一些的就可能引起腎絞痛等問(wèn)題，導致疼痛和尿血，更嚴重的甚至會(huì )引起腎損害。”

　　心臟也會(huì )“受傷”

　　不只泌尿系統可能因為濫補鈣劑而受損，心臟也可能因此受損。

　　胡曼菁告訴記者，國外已經(jīng)有研究發(fā)現，在對眾多健康老年女性進(jìn)行補鈣的跟蹤調查后發(fā)現，補鈣女性發(fā)生心臟病的幾率更高。“這主要是因為過(guò)量補鈣可能導致血液中鈣含量增加，結果反而加速動(dòng)脈中沉積物的形成，并導致當事人患上心臟病。

　　“不過(guò)，我們必須清楚，缺鈣依然是導致包括骨質(zhì)疏松在內眾多疾病的元兇，所以不是不能補充鈣劑，而是不能過(guò)度補鈣;主張飲充同時(shí)提高鈣吸收率更為重要。”胡曼菁建議市民選擇牛奶、羊奶及各種乳制品為補鈣的首要選擇，其次為魚(yú)蝦、貝殼類(lèi)海鮮，肉類(lèi)、雞蛋和蘿卜的含鈣量也相對高;在進(jìn)食蔬菜前最好用開(kāi)水煮一下或者“過(guò)”一下蔬菜，減少攝入的草酸含量。同時(shí)，為了提高鈣吸收率，適當補充維生素D并多曬太陽(yáng)可能更為重要。“當然，個(gè)別人群有需要可以在醫生指導下服用鈣補充劑和一些維生素D補充劑，但不建議自行濫用。”

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