孕媽媽缺微量元素鋅如何是好？

　　孕期媽媽要補鋅可以注意從日常的膳食中攝取，食物中含鋅豐富的牡蠣最高，其他海味和肉次之。如肉類(lèi)中得豬肝、豬腎、瘦肉等;海產(chǎn)品中得魚(yú)、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;豆類(lèi)食 物中得黃豆、綠豆、蠶豆等;硬殼果類(lèi)得是花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。

　　孕期缺鋅會(huì )加重妊娠反應，分娩合并癥增多，并會(huì )出現胎兒生長(cháng)發(fā)育障礙及新生兒體重低下。嬰兒也會(huì )因此而產(chǎn)生發(fā)育不良，或后天性發(fā)育不良及智力損傷、免疫力降低等。

　　孕期鋅嚴重缺乏，還會(huì )出現胎兒畸形，神經(jīng)系統功能改變，或造成新生兒出生缺陷。

　　孕婦缺鋅還可能導致難產(chǎn)。鋅對分娩的影響主要是可增強子宮有關(guān)酶得活性，促進(jìn)子宮肌收縮，把胚胎驅出子宮腔。當缺鋅時(shí)，子宮肌收縮力弱，無(wú)法自行驅出胚胎，因而需要借助產(chǎn)鉗、吸引等外力，才可以娩出胚胎，嚴重缺鋅則需剖腹產(chǎn)。正是這個(gè)原因，孕婦缺鋅，能增加分娩的痛苦。此外，子宮肌收縮力弱，還有以至產(chǎn)后出血過(guò)多及并發(fā)其他婦科疾病的可能。

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