過(guò)量補微量元素鈣反而讓兒童長(cháng)不高

　　為什么要給孩子補鈣?被問(wèn)到這個(gè)問(wèn)題時(shí)，很多家長(cháng)都會(huì )說(shuō)：“為了促進(jìn)孩子生長(cháng)!”在他們看來(lái)，鈣就是促進(jìn)孩子長(cháng)高的要素，多吃鈣片才能長(cháng)得快。殊不知，這是一種嚴重的誤解。

　　“鈣對于人的生長(cháng)肯定是必需的，但它絕對不是促長(cháng)劑。”溫醫附一院骨科主任醫師陳雷說(shuō)，人體長(cháng)高主要是靠骨骼長(cháng)度增加，骨骼生長(cháng)需要鈣，同時(shí)，鈣的多少還決定了骨的硬度。如果鈣不夠，骨骼就會(huì )變軟，人就會(huì )得“軟骨病”。

　　“但是，鈣絕對不是使骨骼生長(cháng)的原動(dòng)力。”育英兒童醫院內分泌科游歡慶醫生說(shuō)，正常孩子如果營(yíng)養攝入正常，有足夠的運動(dòng)，一般不需要補鈣。孩子身高的生長(cháng)需要人體自身分泌，以生長(cháng)激素為主的各種調節生長(cháng)的內分泌激素以及鈣以外的其他營(yíng)養素，其中從食物中獲得的總能量和蛋白質(zhì)最重要。缺乏生長(cháng)激素的孩子，即使有足夠的鈣，他們的個(gè)頭一樣長(cháng)不高。而總能量和蛋白質(zhì)攝入不足者只補鈣也絕對不會(huì )長(cháng)。如果孩子生長(cháng)遲緩，千萬(wàn)不要胡亂補鈣以求助長(cháng)，而應咨詢(xún)兒科內分泌醫生，找出確切病因。

　　過(guò)多補鈣反而長(cháng)不高

　　“一般兩歲以上的孩子我們不主張補鈣，否則容易使骨骼過(guò)早鈣化，反而長(cháng)不高。除非有明確低鈣的孩子，才要適當補充鈣劑。”陳醫生說(shuō)，家長(cháng)在正常飲食之外，每天給孩子喝牛奶，均衡飲食，就可以保證孩子生長(cháng)對鈣的需求。一些五十到六十歲中老年人可以補充一些鈣劑，特別是女性，可以延緩老年骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

　　需要注意的是，補鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，青春期孩子與成人相仿，每天可攝入800毫克的鈣。如果攝入的鈣量大大超過(guò)以上的標準，可能會(huì )便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積，如產(chǎn)生腎結石的潛在危險等。

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