木瓜中含有哪幾種微量元素

微量元素不僅對人體的正常生長(cháng)發(fā)育起著(zhù)積極作用，而且對人體的其他生命活動(dòng)也有著(zhù)極為重要的作用。由于微量元素不能在人體內自行合成，必須通過(guò)平常的飲食攝取來(lái)補充_。木瓜中的常量元素K、ca、№含量特別豐富，提示木瓜可作為天然的補鈣、補鉀劑。鈣除構成牙齒和骨骼外，能增強毛細血管致密度，降低其通透性．具抗炎、消腫，抗組織胺作用。鉀、鎂是人體必需宏量元素，它們在保護人體心血管、預防心臟病等方面具有積極作用。木瓜含有鐵、鋅、錳、銅等人體必需有益的微量元素。FEzn、Mn、cl是體內抗自由基物質(zhì)的主要成分，具有抑制脂質(zhì)過(guò)氧化物對組織的損傷和抗氧化作用，它們均有抗衰老的作用。鐵參與造血，是紅血球中血紅索的重要成分。從飲食中不斷的攝取鐵，可防治缺鐵性貧血。鋅對人體免疫系統和防御功能具有重大作用，足上百種酶的活性中心．又是胰島素的組成成分，足維持生命活動(dòng)的關(guān)鍵因子。術(shù)瓜的美容養顏、平肝潤肺等各種營(yíng)養保健作用與它古有多種營(yíng)養物質(zhì)外，還與其含有豐富的有益于人體的微量元素有密切的關(guān)系。

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