微量元素鐵在人體中的作用

鐵的作用 鐵是維持生命的主要物質(zhì)，微量元素分析儀，是制造血紅素和肌血球素的主要物質(zhì)，是促進(jìn)維生素B族代謝的必要物質(zhì)。人體內的鐵大部分用于制造血紅素。血紅素在血液細胞每120天更換新細胞時(shí)被循環(huán)、再利用。與蛋白質(zhì)結合的鐵貯藏在體內，而組織鐵(存在于肌血球素中)貯藏在體內的量則非常少。

鐵是人體必須的微量元素，是一種無(wú)機鹽類(lèi)。它在人體中的作用是非常重要的，在人體的各種生命活動(dòng)中它起到許多作用，具體來(lái)說(shuō)它具有以下幾種功能：

一．促進(jìn)人體發(fā)育，其中包括促進(jìn)大腦和身體各種機能的發(fā)育；

二．鐵能增加人體對疾病的抵抗力。鐵在人體內具有參與體溫調節的功能，能通過(guò)調節體溫最終達到增強人體抵抗力的作用；

三．鐵在人體內能起到調節組織呼吸的作用，從而防止過(guò)度疲勞；

四．鐵是構成血紅素的重要要素，它對預防和治療因缺鐵而引起的貧血有良好的作用；

五．鐵有使人體皮膚恢復良好的血色的功能。

鐵對人體是很重要的，它是人體不可或缺的一種元素，有了鐵元素人體才能正常地運行，保持健康。但是如果人體缺乏鐵元素的話(huà)則會(huì )引起缺鐵性貧血等癥狀，會(huì )導致皮膚蒼白，干燥，面無(wú)光澤等現象,鐵是頭發(fā)生長(cháng)必須的營(yíng)養物質(zhì)，人體缺鐵否就會(huì )導致頭發(fā)變黃，分叉等。

由于缺鐵而引起的癥狀具體臨床表現為以下幾種：

一、貧血表現：一般有面色蒼白、頭暈、眼花、耳鳴、乏力、倦怠、食欲減退、活動(dòng)后心悸及氣短等；

二、組織缺鐵和含鐵酶活性降低的癥狀1:上皮組織損害表現為口炎、舌炎、淺表或萎縮性胃炎和胃酸缺乏；皮膚干燥、毛發(fā)干枯及脫落；指甲脆薄易裂。2:神經(jīng)精神癥狀如容易興奮、煩躁、頭痛等。少數有異食癖。此外，缺鐵還可影響小兒細胞免疫功能；

三、原發(fā)病(如潰瘍病、鉤蟲(chóng)病)的表現。缺鐵對人體健康是很危險的，嬰幼兒，孕婦和素食者都是比較容易缺鐵的人群，應該注意在日常生活中補充鐵元素。

缺鐵對人體健康是很危險的。嬰幼兒的體內鐵質(zhì)容易流失，鐵質(zhì)攝取也常常不足，是比較容易缺鐵的人群之一；女性也是容易缺鐵的人群，每個(gè)女性經(jīng)期因為經(jīng)血大量流失，所以鐵質(zhì)攝取應是每日平均需要量的2倍。妊娠期時(shí)腹中胎兒也需要吸收鐵質(zhì)，所以女性在分娩后幾年，約有12.5%的育齡女性會(huì )患有缺鐵性貧血；其他如素食主義者，或有大量失血、有不良飲食習慣或胃腸消化吸收不良者（如胃切除、胃酸過(guò)少、慢性腹瀉及腸道吸收障礙等），都會(huì )導致鐵質(zhì)攝取不足也都比較容易缺鐵。這些人群應該注意在日常生活中補充鐵元素。

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