寶寶補鋅，寶寶補鋅吃什么

　　一般來(lái)說(shuō)，6個(gè)月以?xún)瘸阅溉榈膶殞毷遣灰兹变\的，但是6個(gè)月以后，隨著(zhù)寶寶活動(dòng)量加大，出汗量增多，鋅很容易隨汗液流失，因此出現頭發(fā)枯黃、食欲不佳等缺鋅的癥狀。

　　寶寶補鋅吃什么？最佳的食物來(lái)源有以下幾種：

　　1、牡蠣、牛肉、動(dòng)物肝臟、蛋、魚(yú)是含鋅量較高的食物。

　　2、黃豆、扁豆、茄子、大白菜、白蘿卜、金針菜、菠菜、芥藍、茴香菜是含鋅較高的蔬菜；核桃、花生是含鋅較高的堅果。

　　3、水果中以蘋(píng)果的含鋅量為最高。

　　雖然食補可以讓寶寶獲得鋅元素，但是主要以預防為主。如果寶寶已經(jīng)出現食欲下降、反復感染、生長(cháng)遲緩、性發(fā)育落后、智能低下等癥狀，就建議要配合著(zhù)鋅劑進(jìn)行補充。

目前市場(chǎng)上的補鋅產(chǎn)品主要分為兩大類(lèi)：有機鋅和蛋白鋅

　　葡萄糖酸鋅屬于有機鋅，它和胃酸結合不穩定、可以析出，生成腐蝕性的氯化鋅，造成胃腸刺激、惡心嘔吐，吸收差。大量的服用會(huì )導致鋅在機體內蓄積，久而久之使寶寶鋅中毒。

　　蛋白鋅是蛋白質(zhì)結合鋅，因為蛋白質(zhì)的分子量很大，所以蛋白鋅中的鋅含量很低，蛋白質(zhì)和鋅結合相對牢固，在胃中不會(huì )析出鋅離子，不會(huì )造成胃腸刺激。代表產(chǎn)品有新稀寶牌鋅硒寶片，它除了富含鋅，還含富含硒等多種微量元素，可以增強人體免疫功能，提高人體血清鋅、硒的濃度，具有促進(jìn)食欲、提高抗感染能力、促進(jìn)體弱多病者康復的作用。

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