含微量元素鋅硒等微量元素，蘋(píng)果有神奇功效

1. 調節輻射

在家里自己做一次青蘋(píng)果面膜吧。蘋(píng)果有補水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果，學(xué)習一下吧

具體方法：

把一個(gè)青蘋(píng)果連皮放入一個(gè)攪拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大湯匙檸檬汁，1/4杯蘆薈汁，持續攪拌，直到形成稠膏。

將膏體涂抹在臉、脖頸、鎖骨等外露部位，15分鐘后用溫水洗凈。

注意：

涂抹前先取少量涂在臉部或頸部，確保肌膚不會(huì )對其中某種材料有不良反應。

2. 幫助呼吸

下次削蘋(píng)果前好好想想吧--蘋(píng)果皮中富含一種叫做槲皮素的抗氧化劑，可以保護你的肺不受污染物侵害。

倫敦圣喬治醫學(xué)院的一項研究表明，每周至少吃5個(gè)蘋(píng)果的人的肺功能比不吃的人好。

所以，從今天開(kāi)始，在午餐計劃里加一個(gè)蘋(píng)果吧。

3. 使頭皮恢復活力

使用蘋(píng)果醋，對頭屑說(shuō)再見(jiàn)。《醋的治療功用》的作者Cal Orey告訴我們，蘋(píng)果醋可以去除一種導致頭屑產(chǎn)生的細菌。

試試這樣作：

洗凈頭皮后，直接倒幾匙蘋(píng)果醋，然后按摩至吸收，保持一分鐘，最后清洗干凈。

4.瘦身

做蛋糕時(shí)用蘋(píng)果醬代替一半黃油或油，那么這種甜點(diǎn)就自然會(huì )更甜、更濕滑、更少脂肪。

果醬不含脂肪、無(wú)膽固醇，而且一杯果醬含有的纖維含量相當于一杯糙米。

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